宜昌心理咨询团队：可靠树志愿者团队走进大岩咀中学

　　7月12日，可靠树团队志愿者来到了大岩咀中学，为全体考生带来了一场别开生面的心理公益讲座。

　　心安才有身安，如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态，那么身体肯定会受到损害。假如为读书学习而经常焦虑、压抑和烦恼，就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱，甚至导致疾病，学习竞争带来的压力，会让许多青少年感觉恐惧和害怕,因此，要经常自己宽慰自己，提高学习信心。

　　什么是精神健康?

　　能够正确地评价自己，了解自己的长处和短处，充分地扬长避短;

　　能够客观地评价学习和生活的环境，知道自己应该做什么;

　　能够明智地调整自己的学习和生活的心态;

　　能够乐观地看待人生;

　　能够愉快地与人交往;

　　能够积极地消除心理压力;

　　能够承受学习和工作的负担;

　　拥有充分的自信和自强能力;

　　能够经受困难和挫折的打击;

　　能够冷静听取别人的意见。

　　如此这个人就算得上精神非常健康。

　　催眠人桥是浅度催眠，被催眠者在催眠师的引导下会觉得身体变得越来越僵硬，像钢板一样，全身可以横在两个椅子上悬空，像一座桥。因此“催眠人桥”也叫“钢板体验”。现场热血沸腾，同学们一致表示想现场观看邓老师带来的催眠人桥术。

　　搬起小板凳，让我们试目以待!

　　催眠建立在催眠师和被催眠者之间的彼此信任之上。催眠不是催眠师单方面操控，而是需要被催眠者的配合。有人以为催眠师是有法术的，带着神秘色彩的，这是被一些小说和电影误导了。催眠师其实也是普通人，只不过他们可以使用催眠技术帮助别人解决生理、心理上的各种困扰，所以，好的催眠师是非常可敬的助人者，同时也往往被视作亲近的朋友。很多影星、体育明星、王室成员、企业家等有自己的专属催眠师。催眠也被用于帮助运动员、学生提高成绩等方面。当你感觉到压力时，让我们静静地听，压力在说话。这是你生命渴求重新定位、身体盼望呵护、心灵期待呼吸的讯号。催眠术可以邀你一起释放心灵的疲累，让身心自由。